wiesław talik

asertywność – nie tylko mówienie nie

Co znajdziesz w szkoleniu?

Szkolenie da Ci  nowe umiejętności i wiedzę o artystycznym zdobnictwie bibułkowym jako metodzie wspomagającej poprawę funkcjonowania człowieka dorosłego

https://www.progress-online.pl/wp-content/uploads/2021/12/Intro.webm

CZĘŚĆ TEORETYCZNA

Na początku szkolenia zapraszam Cię do wysłuchania krótkiego wykładu na temat asertywności.

https://www.progress-online.pl/wp-content/uploads/2021/12/Szkolenie_Asertywnosc_-_Wieslaw_Talik-1.mp4

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

Teraz czas na część praktyczną. Zacznij od oceny swojego poziomu asertywności. Ściągnij poniższy plik i wykonaj zadania, które zostały w nim umieszczone.

Ćwiczenie 1. Moja asertywność

Załącznik 1.moja asertywność

Ćwiczenie 2. Agresywny? Asertywny? Uległy?

Następnie przyjrzyj się szerzej swoim zachowaniom. Pomoże Ci w tym poniższe ćwiczenie:

Załącznik 2. Agresywny? Asertywny? Uległy?

Ćwiczenie 3. Bilans nie-asertywności

Jeszcze jedno ćwiczenie związane z refleksją na temat asertywności i Twoich zachowań.

Załącznik 3. bilans nie-asertywności

Ćwiczenie 4. Moje zasoby sprzyjające asertywności

Budowanie asertywności zaczyna się od pewności siebie i poczucia własnej wartości. W poniższym ćwiczeniu zapisz swoje mocne strony, zasoby, atuty, na których będziesz mógł rozwijać swoją postawę asertywną.

Załącznik 4. Moje zasoby sprzyjające asertywności

Ćwiczenie 5. Moje osobiste prawa asertywności

Na bazie powyższych ćwiczeń, a także refleksji i przemyśleń jakie zrodziły się u Ciebie w czasie tego szkolenia wykonaj ostatnie ćwiczenie – ściągnij poniższy plik i zapisz w nim wnioski dla siebie.

Załącznik 5. Moje OSOBISTE PRAWA ASERTYWNOŚCI

Dziękuję Ci za udział w szkoleniu. Życzę powodzenia w rozwoju swojej asertywności!